پدر ! مادر ! ما در خانواده نیازمند آرامش هستیم .

پدر ! مادر !
ما در خانواده نیازمند آرامش هستیم .

پدر ! مادر ! من واسطه ی دعواهای شما نیستم !

پدر ! مادر !
من واسطه ی دعواهای شما نیستم !

ما را با یکدیگر مقایسه نکنید !

ما را با یکدیگر مقایسه نکنید !

پدر ! مادر ! درگیری های شما باعث افسردگی من می شود !

پدر ! مادر !
درگیری های شما باعث افسردگی من می شود !

کراک چیست ؟

کراک چیست ؟
در چند سال گذشته نام ماده جدیدی در رسانه ها به میان آمده است که کراک نام دارد . بررسی های انجام شده نشان می دهد این ماده همان هروئین است که به شکل خالص تر و به صورت فشرده در آمده و در بازار خرید و فروش می شود . روش مصرف این نوع هروئین تدخین و دود کردن است . 
این ماده فوق العاده اعتیادآور است و قدرت اعتیادآوری آن از هروئین معمولیکه بصورت پودر است تا چند برابر بیشتر است . از آن جا که کراک شکل خالص تر هروئین است لذا آثار آن همانند پودر هروئین ولی با شدت بیشتر است .
شدت این حالت بستگی دارد که چه مقدار کراک مصرف می شود و با چه سرعتی این ماده به مغز می رسد . در واقع یکی از دلایل اعتیاد آوری بسیار زیاد هروئین و کراک این است که خیلی زود به مغز می رسد .
بیشتر کسانی که کراک مصرف می کنند در ابتدا احساس سرخوشی و نشئگی می کنند , همراه با این سرخوشی بدن گرم تر و دهان خشگ می شود و فرد در دست ها و پا ها احساس سنگینی می کند .
در مواقعی نیز فرد مصرف کننده دچار حالت تهوع و استفراغ و بی قراری شدید می شود . بعد از این حالت اولیه ممکن است تا چند ساعت سرگیجه پیش آید . در این وضعیت تمامی اعمال مغز تحت تاثیر آثار این ماده قرار گرفته و دچار نابسامانی می گردد . حرکات قلب کند و تنفس در مواردی آنچنان آهسته می شود که منجر به مرگ می گردد .
آثار بلند مدت مصرف کراک :
اولین اثر مصرف مداوم کراک اعتیاد و وابستگی به آن است . معلوم است با بروز اعتیاد , هدف اصلی زندگی فرد مصرف کننده به دست آوردن و مصرف مواد خواهد بود . در واقع کراک به معنای واقعی کلمه سبب تغییرات بارز در مغز و رفتار می شود . وقتی که وابستگی جسمی به کراک به وجود می آید بدن فرد به حضور این ماده در بدن عادت می کند به گونه ای که اگر مصرف آن به یکباره قطع شود علائم محرومیت بروز می کند . این علائم معمولا چند ساعت پس از آخرین مصرف نمایان می شوند که شایع ترین آن ها عبارتند از :
- بی قراری
- اسهال
- درد استخوان و عضلات
- استفراغ
- بی خوابی
- حرکات غیرارادی در پاها
کراک نیز همانند هروئین نه تنها مغز را به خود وابسته می کند بلکه با وابسته کردن روان فرد در وی میلی دائمی برای مصرف مواد را پدید می آورد .
کراک باعث کاهش تنفس می شود . این عمل از طریق تغییراتی که در فعالیت سلولی / شیمیائی مغز بوجود می آید رخ می دهد . ساقه مغز کنترل اعمال غیر ارادی بدن را به عهده دارد , باعث تغییرات سیستم لیمبیک می شود . این سیستم مسئول کنترل عواطف است و تحت تاثیر کراک احساس لذت را افزایش داده , باعث می شود که پیام درد از نخاع به مغز انتقال پیدا نکند . 
مشکلات هروئین فشرده یا کراک :
* به علت غلظت بالای هروئین و تاثیر زیاد آن در این ماده , معمولا این سو برداشت در مصرف کننده بوجود می آید که با مصرف مقدار کم کراک اثر مطلوب تری ایجاد می کند .
* اغلب در کراک های موجود مخلوط هروئین با ترکیبات محرک ( آمفتامین ها , اکستاسی و ..... ) وجود دارد که این بسیار خطرناک است .
* به علت غلظت بالای هروئین در این ماده , وابستگی و پیشرفت به سمت روش های خطرناک مصرف مانند تزریق خیلی سریع اتفاق می افتد .
* درمان کراک نسبت به سایر مواد مخدر به علل مختلف از جمله : دست کم گرفتن مشکل توسط مصرف کننده , وجود مواد مخدر و محرک , شرطی شدن قوی تر و شدیدتر مصرف کننده به علت غلظت بالا و ... سخت تر و طولانی تر است .

قلیان :

قلیان :
این پدیده که در حال حاضر به یک معضل پنهان اجتماعی تبدیل شده است از آن جهت چهره ی زشتی به خود نگرفته است که اغلب آن را بی ضرر و غیر قابل اعتیاد می دانند یا کم ضررتر از مصرف سیگار قلمداد می کنند .
آب موجود در قلیلن نه تنها خاصیت تصفیه کنندگی و محافظتی ندارد بلکه به دلیل افزایش رطوبت باعث افزایش میزان جذب ریوی آن نیز می گردد.
مواد سمی قلیان نه تنها دکمتر از سیگار نیست بلکه بعضی مواد خطرناک از جمله قیر یا دوده (سرطان زا ) مونو اکسید کربن ( آلاینده ) ئ نیکوتین ( ایجاد کننده وابستگی ) موجود در دوده آن از سیگار بیشتر است .
با مصرف قلیان بیش از 600 ماده سمی و مهلک وارد ریه فرد مصرف کننده و اطرافیان خواهد شد .
در صنعت تنباکو مرغوب ترین آن در اختیار کارخانه های سیگارسازی قرار می گیرد و تفاله های تنباکو جهت قلیان مورد استفاده قرار می گیرد . مقدار تنباکوی مصرفی در یک وعده قلیان کشیدن معادل مصرف 20 تا 50 نخ سیگار است و به همین دلیل با افزایش سطح نیکوتین خون , مصرف کننده به ظاهر تفننی برای رفع نیاز خود به روش سهل تری که همان مصرف سیگار است روی می آورد .
بنابراین اعتیاد در قلیان کشی با روی آوردن به استعمال سیگار و اعتیاد به مصرف سیگار نمایان می شود .
در قلیان , نامرغوب بودن تنباکو , درجه حرارت بالا , تولید گاز منو اکسید ناشی از سوختن ناقص ذغال آتشدان ( احساس گیجی بعد از مصرف تنباکو که افراد نشانه مرغوب بودن تنباکو می دانند در واقع از گاز منو اکسید کربن می باشد ) , مکش های ریوی عمیق و رطوبت حاصل از آب باعث بروز بیماری های ریوی , سرطان های مختلف از جمله سرطان لب , ریه , معده و مثانه می گردد .
تنباکوهای تحت عناوین میوه ای , عطری و اسانس دار نه تنها بی ضرر نیستند بلکه عوارض به مراتب بیشتری نسبت به تنباکوی ساده دارند زیرا مواد آروماتیک ( ترکیبات حلقه ای ) موجود در آن ها بر اثر حرارت زیاد خاصیت سرطان زائی و سمی فوق العلده ای پیدا می کنند . به علاوه مزه و طعم مناسب و سهولت مصرف این گونه تنباکو ها نسبت به تنباکوهای معمولی باعث گرایش بیشتر نوجوانان و جوانان به مصرف و ایجاد وابستگی به آن ها خواهد شد .
مصرف قلیان در اماکن سربسته مانند سفره خانه های سنتی و قهوه خانه ها و ..... عوارض آن را دو چندان خواهد کرد و سلامت اطرافیان به ویژه کودکان را در معرض خطر جدی قرار خواهد داد .
استفاده از قلیان بصورت مشترک خطر انتقال بیماری های عفونی را نیز در پی خواهد داشت .

مشکل بزرگ

اعتیاد و سو  مصرف مواد مخدر مشکل بزرگ بسیاری از جوامع بشری است . این بیماری هزینه بسیار سنگینی را بر فرد , خانواده و دولت تحمیل می کند . سو مصرف مواد مخدر باعث کاهش عملکرد شغلی و تحصیلی , تصادفات , مسمومیت , غیبت از کار , جنایت و دزدی می شود .

در سال های خیلی دور مواد مخدر به دلیل نبودن امکانات پزشکی در افراد مسن و ناتوان مورد استفاده قرار می گرفت .

در حال حاضر اعتیاد بزرگترین تهدید در مقابل رشد و توسعه اجتماعی , اقتصادی , فرهنگی و شکوفائی استعدادها و سرمایه های فکری و ظهور خلاقیت های انسانی است .

سو مصرف مواد مخدر اکثرا با سایر حالات روانپزشکی مانند اختلالات شخصیت (اختلالات شخصیت ضد اجتماعی ) اضطراب و افسردگی دیده می شود . پیشگیری از اعتیاد در مقایسه با درمان و اقدامات بازتوانی به مراتب آسان تر و کم هزینه تر است .

پژوهش در زمینه اعتیاد تلاشی است جهانی که ...

تلاش ما این است که باآگاهی دادن درباره مواد مخدر بتوانیم از اعتیاد پیشگیری کنیم .

تلاش خواهیم کرد در یادداشت های بعدی اطلاعاتی را درباره قلیان ..کراک.. حشیش .. شیشه و... در اختیار دوستان عزیز قراردهیم .

بچه ها را قربانی دعواهای خود نکنیم . مشکلات خود را به بچه ها منتقل نکنیم . بچه ها نیازمند امنیت و آرامش هستند .

فرصت دهیم بچه ها نسبت به توانایی های شان خود انتخاب کنند نه این که انتخاب های خود را به آن ها تحمیل کنیم !

فرزندان سرمایه های خانواده هستند برای رشد سرمایه های خود تلاش کنیم

برای فرزندان مان وقت بگذاریم و به حرف های آن ها گوش کنیم .

ترس های نهفته

در وجود همه ماترس هایی وجود دارند : ترس از تنهایی , ترس از تاریکی , ترس از دیگران و ترس از بیماری و مرگ عزیزان و ... یکی از این ترس ها ناشی از تایید نشدن همگام بازگو نکردن تمامی حقیقت می تواند آن قدر قوی و نیرومند باشد که روی تمامی زندگی ما اثر بگذارد , به گونه ای که زندگی مان از ناحیه همین ترس کنترل شود . اما فراموش نکنید هنگامی که احساسات منفی نظیر خشم , رنجش و ترس رادرون خود سرکوب می کنیم همراه آن احساسات مثبت را هم در خودمان می کشیم و از بین می بریم . بازگو کردن حقیقت بهترین راه برای ایجاد شور و حرارت در روابط است .

هر چه احساسات ما شفاف تر و واضح تر باشند به همان اندازه هم روابط ما از شور و محبت بیشتری برخوردار خواهند بود . هنگامی که حقیقت را سرکوب می کنید در واقع قابلیت و توانایی خود در احساس کردن را تخریب می کنید و هنگامی که توانایی احساس کردن را در خودتان از دست بدهید دیگر قادر به دوست داشتن نخواهید بود .به علاوه بیش از همه , مشکل زمانی است که حقیقت را کامل بازگو نمی کنید , آرامش درونی خود را از دست می دهیدو به دنبال آن احساس می کنید که تعادل احساسی خود را نیز از دست داده اید.

در اینگونه مواقع اعتماد به نفس تان به شدت کاهش می یابدو احساس بدی نسبت به خود پیدا می کنید. اما اگر تمرین کنید که تمامی حقیقت را اول به خودتان و سپس به طرف مقابل تان بگویید نتیجه بهتری خواهید گرفت . مطمئن باشید بعد از مدتی تاثیر  که این کار بر زندگی و روابط شما می گذارد , احساس خرسندی و رضایت بیشتری خواهید کرد .

پای مرا وسط نکشید

مادر !پدر !با هر دو شما هستم :هی سر من منت نگذارید و بگویید فقط بخاطر تو به این زندگی لعنتی ادامه می دهم ...من مسئول مشکلات شما نیستم .

خواستن های خودمان را بر بچه ها تحمیل نکنیم

به بچه های مان فرصت دهیم تا با شناخت استعدادها و توانایی هایشان رشته تحصیلی شان را انتخاب کنند .
خواستن های خودمان را بر آن ها تحمیل نکنیم .

جنگ و دعواهای خانواده و فرزندان قربانیان همیشگی

چرا یکدیگر را آزار می دهیم ؟

ررسی علل و عوامل سرد شدن روابط

چرا یکدیگر را می آزاریم ؟

آیا تا کنون به این فکر کرده اید که چرا رابطه بسیاری از افراد با عشق شروع می شود اما با تنفر و خشم پایان می یابد ؟ آیا تا به حال برایتان پیش آمده که به فردی بسیار علاقمند شوید اما با گذشت زمان علاقه تان به او کم شود و رابطه تان خسته کننده و تکراری شود ؟ آیا برایتان اتفاق افتاده رابطه ای را با عشق و امید شروع کنید اما بعد از مدتی دچار احساس قزبانی شدن , احجاف و بی تفاوتی شوید ؟ مسلما یکی از آزاردهنده ترین و ناراحت کننده ترین احساساتی که در زندگی ما وجود دارد تجربه اینگونه احساسات است , احساس نومیدی و عم و اندوه ناشی از تنهایی . اما به راستی چرا روابطمان شکست می خورد و چرا از عشق به نفرت می رسیم ؟ آنچه باید بدانیم این است که روابط یک شبه خراب نمی شوند . معمولا انهدام و از هم پاشیدن هر رابطه ای مستلزم زمان و وقت زیادی است . اما اگر از ابتدا بدانید باید مراقب چه نشانه هایی باشید می توانیداز شکست در روابط خود جلو گیری کنید .

رابطه میان دو فرد درواقع تداخل عمل میدان انرژی های آن دو است . هنگام برقراری ارتباط بین افراد , موانع بزرگ و کوچکی بوجود می آیند که ما اسم آن ها را مشکل یا مانع می گذاریم . مشکلات باعث می شوند که انسان ها نتوانند ارتباط درستی بین میدان انرژی های یکدیگر بوجود بیاورند ; بنابراین دعوا بوجود می آیدو احتمال رنجش و ناراحتی بسیار بالا می رود . هنگامی در رابطه شما مشگلی پیش می آیددیگر نسبت به طرف مقابل خود احساس خوبی ندارید . دیگر رابطه احساسات خوشایندی را بین شما ایجاد نمی کند . در واقع احساس خوبی ندارید و این احساس بد به خاطر مشکلی است که بوجود آمده است . بنابراین دو حق انتخاب بیشتر ندارید , یا می توانید وانمود کنید که هیچ مشکلی وجود ندارد و امیدوار باشید که بالاخره یک روز مشکلات (خود به خود) به پایان می رسند , یا اینکه انتخاب کنید که مشکلات را حل و فصل کرده و بعد به احساس خوبی برسید .اگر به مشاجرات و مشکلاتی که معمولا بین زوج ها پیش می آید خوب دقت کنید می بینید که دلیل اصلی دعواها موضوع مورد بحث نیست بلکه علت آن است که در آن لحظه , احساس دوست داشته شدن , مورد حمایت بودن و درک شدن نمی کنیم !هنگامی که دو نفر با یکدیگر مشاجره می کنند در رابطه احساسی و عاطفی میان آن ها ضعفی به وجود می آیدو جریان عشق میان آن دو متوقف می شود یا مشکلی بوجود می آورد .

حل و فصل موقتی مشکل و دعوایی که بین آن ها بوجود آمده ریشه اصلی مشکل نیست . بلکه دوری احساسی و عاطفی که بین دو نفر وجود داردمنبع اصلی مشکل است , به همین دلیل است که بعضی اوقات بر سر موضوعی دعوا می کنید و به نظرتان می رسد که باید مشکل واقعی را حل کنید اما مواقع دیگر می توانید بدون اینکه مسئله را حل و فصل کنید از آن بگذرید , بدون آنکه به راه حلی برسید و آن زمانی است که به یکدیگر توجه می کنید و مهربانی هنوز بین شما وجود دارد . اختلاف سلیقه و تفاوت دیدگاه همیشه وجود دارد اما گاهی نمایش آن به گونه ای است که طرف مقابل که حس می کند تایید نکردن و اختلاف سلیقه ها با او به این معنی است که انگار می خواهیم به او بگوییم که اگر تو کاری کردی که من دوست نداشتم , پس من هم کاری می کنم تا عشقم را از تو بگیرم و بدین ترتیب از تو دور می شوم و اغلب در همین زمان است که شما احساس می کنید که رابطه تان سرد شده و صمیمیتان رنگ باخته است .

چنانچه احساس می کنید دائم در مقابل خانواده و یا دوستانتان می ایستید و یا با آن ها اختلاف نظر دارید و کارها و نظراتشان را تایید نمی کنید و یا آن ها را نمی پذیرید به معنای آن است که تنش روحی و عاطفی زیادی در رابطه شما انباشته شده است .

دلیل اینکه معمولا در ابتدای روابط , دعوا و مشاجرات کمتری است این است که ارتباط روحی بسیار قوی تر است زیرا هنوز تنش احساسی زیادی در رابطه به وجود نیامده , مثلا بعضی از عادت های خاص دیگران ابتدا بسیار جالب یا حتی هیجان انگیز به نظر می رسد اما پس از گذشت زمانی - چون ارتباط ضعیف تر شده - همان خصوصیاتی که ابتدا برایتان جالب و بامزه بود , حالا بسیار عذاب دهنده و کسل کننده خواهد بود و گاه تحمل تان را به پایان می رساند .

هرگاه متوجه شدید که از طرف مقابلتان زیادی عیب جویی می کنید و مدام روی خصوصیات و ویژگی های منفی او متمرکز می شوید , به این معناست که از مخالفت و تفاوت سلیقه که بسیار طبیعی است که در هر رابطه ای وجود داشته باشد , به (تایید نکردن و نپذیرفتن تعمدی) که الگوی ناسالمی است , تغییر موضع داده اید .ممکن است مدام شکایت داشته باشید و احساس کنید که درک نمی شوید ; در واقع شما به جای این که از کار اشتباهی گله داشته باشید از خود فرد گله دارید و خودش را قضاوت می کنید نه عملش را ; بدین ترتیب او فکر می کند که شما با رفتار غلط او مخالفت نکرده اید بلکه با کل وجود و ماهیت خودش مخالف هستید .

تمرکز بیشتر :

آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که چرا طرف مقابل شما آنگونه که از او انتظار دارید رفتار نمی کند ؟ آیا فکر نمی کنید که او گاهی موضوعات سطحی و کوچک را خیلی بزرگ جلوه می دهد !؟ آیا گاهی فکر نمی کنید که آنقدر از دست او عصبانی هستیدکه حتی پس از تمام شدن دعواباز هم نمی توانید اورا ببخشید ؟

در اینگونه موارد باید توجه داشته باشید که همه ما حامل احساساتی از گذشته های خود هستیم که بسیاری از آن ها مربوط به دوران کودکی مان می شوند . مثلا ممکن است شما همیشه احساساتی ناشی از خشم به همراه داشته باشید زیرا هیچگاه پدرتان نمی توانسته به شما محبت کند یا حتی از دوستتان رنجیده اید فقط به این خاطر که به شما بی توجهی کرده است . در واقع انبوهی از این احساسات است که فردیت و هویت خاص شما را نشکیل می دهد . یکی از خواص عشق و محبت این است که می تواند به خوبی عواطف را شناسایی و آن ها را به اندازه کافی درشت نمایی کند . عشق می تواند احساسات قدیمی و سرکوب شده ای را که نیاز به ابراز شدن دارند شناسایی کند هنگامی که به دیگران عشق می ورزید می توانید با خود واقعی تان بیشتر آشنا شوید. اما اگر در رابطه خود به دنبال دریافت عشق هستید و آن را دریافت نمی کنید , این باعث جدایی بین شما و طرف مقابل تان می شودکه به دنبال آن دعوا و اختلاف نیز پیش می آید .

همه ما احساسات ناشناخته و حل و فصل نشده بسیاری را با خود حمل می کنیم و هنگامی که اتفاق جدیدی می افتد , مثلا رابطه جدیدی را شروع می کنیم انگار آن احساسات قدیمی دوباره زنده می شوند .در واقع به وجود آمدن عشق های جدید می تواند احساسات گذشته و حتی فراموش شده ما را دوباره زنده کند که در بسیاری از موارد هم باعث بروز اختلاف و کدورت می شود . فراموش نکنیداگر کسانی ویا زوج هایی در ارتباط خود مدام به سرکوب احساسات و عواطف قدیمی خود خود بپردازند کم کم احساسات واقعی شان را فراموش کرده و نمی توانند تشخیص دهند که وافعا چه می خواهند . اما هنگامی که صبرشان به سر رسید و تحمل شان تمام شدبالاخره از آن رابطه بیرون می آیند و وارد رابطه دیگری می شوند و دوباره به تکرار همان خطاهای قبلی می پردازند و جالب است که بالاخره نتیجه می گیرندکه حتما انتخاب شان اشتباه بوده است در حالی که اغلب موارد اشتباه از انتخاب ما نیست بلکه به دلیل ناتوانی ما در ابراز صحیح احساسات مان است . و اینکه نمی توانیم با احساسات سرکوب شده قدیمی خود به خوبی کنار بیاییم .

فرار از مشکل :

البته هر رابطه فراز و فرودهای بسیاری دارد و بروز هر مشکل می تواند فرصتی باشد برای صمیمیت و عشق بیشتر . اما بسیاری از افراد هنگام بروز مشکلات سعی می کنند از آن ها فرار کنند زیرا می ترسند به این مشکل دامن زده شدهو بیشتر شود ; حال آن که این پنهان کردن مشکل است که بر شدت آن دامن می زند نه مطرح کردن و حل صحیح آن .

پنهان کردن احساسات :

یکی از خصوصیات رایج بین اغلب کسانی که با هم رابطه دارند این است که معمولا احساسات واقعی خود را ابراز نمی کنند و همیشه احساسات خود را به گونه ای دیگر - طوری که طرف مقابل نرنجد - نشان می دهند . شاید شما هم احساسات و عواطف تان را پنهان می کنید . بسیاری از ما حقیقت را نه تنها از دیگران بلکه از خودمان نیز پنهان می کنیم و بعداز مدتی از یاد می بریم که واقعا چه احساسی داشته ایم . گاهی هنگام بروز مشکل , وقتی دیگران از ما سئوال می کنند که چه احساسی داری ؟ و چه مشکلی پیش آمده ؟ می گوییم : نمی دانم ! شما آنقدر احساسات خود را پنهان کرده اید که از یاد برده اید چگونه باید آن ها را ابراز کنید ! در واقع بیشتر مشکلات ارتباطی به این دلیل ایجاد می شوند که شما فقط بخشی از حقیقت را بازگو می کنید . احتمالا فقط درباره احساساتی مانند خشم ناراحتی و عصبانیت خود سخن می گویید . در این گونه مواردبه دور از مهربانی و ملاطفت سخن می گویید و همین باعث می شود گوش دادن به آن ها بسیار مشکل و رنج آور باشد . اما فراموش نکنید زیر لایه خشم شما , انگیزه عشق و میل به صمیمیت بیشتر نهفته است .

بنابراین هنگامی از دست کسانتان عصبانی هستید بدانید در واقع آن ها را دوست دارید و می خواهید نظرشان را جلب کنید .

شاید شما از خشم تنها به این دلیل استفاده می کنید که با رنجش و ترس خودتان روبرو نشوید . در اینگونه مواقع از خودتان بپرسید آیا عاملی هست که شما از آن ترسیده باشید ؟ گاهی اوقات به خودتان اجازه دهید گریه کنید و احساسلت واقعی تان را بیشتر بروز دهید . همگامی که اجازه می دهید رنجش , ترس و پشیمانی خود را ابراز کنید , رهایی رهایی روحی عاطفی و حتی جسمانی زیادی احساس خواهید کرد و از عصبانیت و تحریک پذیری شما نیز به اندازه قابل ملاحظه ای کاسته خواهد شد .

بروز مخالفت :

این بسیار طبیعی است که گاهی در روابط خود با دیگران مخالفت احساس می کنیم ; به خصوص در مورد کسانی که به ما نزدیک هستند . مخالفت هنگامی اتفاق می افتدکه در مقابل کارها , سخنان یا احساسات دیگران مقاومت می کنید و ناراحت می شوید و احساس می کنید بین شما جدایی افتاده است , اما فراموش نکنیدکه اگر مخالفت خود را با دیگران نشان ندهید یا اختلاف خود را حل نکنید این اختلافات روی هم جمع می شوندو باعث کینه و ناراحتی زیادتر می شوندو در مرحله بعد نیز احساس طرد شدگی می کنید . در اینگونه موارد طرف مقابل شما از اینکه چه میزان و چرا از دست او ناراحت و عصبانی هستید آگاه نیست زیرا شما انزجار و عصبانیت خود را نشان نمی دهید . بنابراین می بینید که اگر احساسات واقعی تان را نشان ندهید چه عواقب عیر قابل جبرانی را در پی خواهد داشت . به علاوه اگر در این مرحله باز هم به حل مشکل نپردازید و حقیقت را بطور کامل به طرف مقابل تان نگویید به مرحله جدایی و قطع رابطه می رسید . در این زمان معمولا خودتان را گول می زنید که رابطه هیچ ایرادی ندارد در حالیکه در آستانه خطر بسیار بزرگی قرار دارد و سرکوب احساسات همیشه می تواند بسیار مشکل آفرین باشد . در واقع یکی از جدی ترین مشکلات امروزی این است که بسیاری از انسان ها در حالتی شبیه به سرکوبی احساسی و عاطفی دائمی به سر می برند و هنگامی که دیگر نتواننداحساسات خود را سرکوب کنند به مواد مخدر , کار بیش از حد و تمامی روش های ناسالم دیگر روی می آورندتا بیش از پیش منفعل شوند .

بنابراین اگر متوجه احساس ناخوشایندی در خود شدید حتما آن را با طرف مقابل تان در میان بگذارید زیزا در غیر این صورت امکان دارد رابطه شما حتی به جداشدن منجر شود  .

پدر ! مادر ! رشد من در محیط امن و محبت آمیز کامل تر خواهد بود .

پدر ! مادر ! وقتی پیش ما دعوا می کنید نمی دانید به ما آسیب می زنید !؟؟

خشونت ناشی از اعتیاد را نمی شود فراموش کرد !

به بچه ها فرصت اشتباه بدهیم !

پدر ! مادر !به من اجازه عمل کردن بده و از اشتباهات کوچک من چشم پوشی کن !

آگاهی از مواد مخدر میتواند در پیشگیری از اعتیاد موثر باشد

اعتیاد .....بیماری خانوادگی